Tuesday, November 29, 2016

Pola Makan yang Benar untuk Kesehatan Anda

Pola makan yang benar memang akan membuat Anda merasakan hidup dengan sehat. Karena kemajuan yang sudah semakin berkembang memang banyak menimbulkan perubahan. Perubahan utama yang terjadi adalah pola makan sehari-hari. Dulunya gaya hidup serta pola makan yang sederhana sudah mulai di tinggalkan. Orang-orang pada saat ini lebih menyukai makanan yang bersifat instant, alasannya karena cepat dan murah. Apalagi untuk para pekerja kantor. Pada waktu pagi mereka tidak banyak mempunyai waktu luang untuk membuat makanan sehat.

Bila Anda ingin mempunyai tubuh yang sehat, tentu saja harus memperhatikan pola makan Anda. Pola makan yang benar adalah:

·        Perlambatlah cara makan Anda. Tentu pelajaran ini sudah Kita dapatkan ketika Kita masih di bangku sekolah. Makanan yang masuk ke dalam lambung Kita, bila tidak di kunyah hingga halus, tentu akan memperberat kerja lambung, serta organ tubuh lainnya,
·        Jangan minum ketika Anda sedang makan. Hal ini bisa menyebabkan organ pencernaan sulit untuk bekerja. Sewaktu Anda minum air pada saat makan, hal ini dapat mengencerkan asam lambung, padahal asam lambung di butuhkan pada saat mencerna makanan,
·        Makan makanan yang bergizi tinggi. Berusahalah untuk membiasakan diri mengonsumsi sayuran serta buah. Perlu di tekan kan, bahwa sayuran sangat baik untuk kesehatan Anda.

Pola makan yang benar sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh Anda. Makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan sumber energy. Namun tidak semua makanan bisa menjadi sumber energy. Ada pula makanan yang menjadi sumber penyakit bagi tubuh Kita. seperti makanan olahan yang berada di dalam kaleng. Di dalam pembungkus makanan tersebut, tentu saja banyak terdapat pengawet yang sangat berbahaya bila Kita mengonsumsinya secara terus menerus. Mungkin boleh memakan makanan yang berada di dalam kaleng, namun bukan berarti hal itu menjadi konsumsi pokok.

Ada banyak manfaat ketika Kita menerapkan pola makan yang benar. Manfaat tersebut Antara lain:

1.      Badan menjadi lebih sehat, dengan memperhatikan pola makan tentu saja badan Anda akan terasa lebih sehat, tentu Anda ingat bahwa makanan adalah kunci kesehatan,
2.      Terhindar dari obesitas, penyebab obesitas adalah pola makan yang tidak benar. Tentu Anda tidak akan terkena obesitas bila Anda mengontrol cara makan, serta makanan yang masuk dalam tubuh Anda.


Pola makan yang benar memang harus di biasakan sedini mungkin. Hal ini dikarenakan akan menjadi sebuah kebiasaan. Bila pola makan ini di sadari ketika Anda sudah dewasa, tentu akan sedikit lebih sulit untuk mengendalikannya. Jika sekarang Anda baru mengetahuinya, usahakan untuk membiasakan hal ini. Mungkin akan terasa sedikit sulit. Namun bukan berarti tidak bisa untuk di lakukan.
Post a Comment