Tuesday, December 6, 2016

Macam-macam Manfaat Puasa Bagi Kesehatan




Puasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang wajib dijalankan khususnya di Bulan Ramadhan bagi seluruh umat muslim. Puasa bukan hanya sekedar ibadah atau aktivitas menahan hawa nafsu, lapar dan haus, namun ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Berbagai macam manfaat puasa telah terbukti secara medis sehingga tak jarang para dokter menyarankan pasien penyakit tertentu untuk berpuasa supaya kesehatan dapat segera pulih kembali. Dan berikut ini macam-macam manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh dengan melakukan puasa, antara lain:

·Menjaga kesehatan tubuh.
Puasa dapat memberikan pengaruh positif terhadap berbagai macam organ dalam tubuh anda. Salah satunya yaitu terhadap kinerja sekaligus kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sebab, puasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga sangat baik untuk melindungi dan menjaga kesehatan jantung dari ancaman penyakit yang mematikan. Selain itu, manfaat puasa juga membuat ginjal berkerja maksimal karena kekuatan osmosis urin mencapai target yang seharusnya sehingga kesehatan ginjal dan performa nya dalam menyaring zat berbahaya dapat berjalan lancar.

·Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari berbagai resiko penyakit.
Selain dapat menghindari resiko penyakit kolesterol tinggi dan ancaman penyakit jantung, puasa juga dapat mencegah penyakit berbahaya yang lain. Salah satunya yaitu diabetes. Pasalnya, puasa dapat meminimalisir jumlah asupan gula yang anda konsumsi sehari-hari sehingga gula darah akan tetap stabil dan tidak mengalami lonjakan yang drastis. Selain itu, berbagai penyakit turunan dari diabetes pun dapat dihindari berkat manfaat puasa yang anda peroleh. Puasa juga dapat membuat system kekebalan tubuh semakin terjaga dan membentuk perlindungan kesehatan maksimal.



·Mengontrol berat badan dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
Manfaat puasa lainnya yaitu dapat mengontrol berat badan menjadi lebih seimbang. Puasa menciptakan gaya hidup yang lebih baik dengan mengatur asupan makanan yang tepat dan sehat. Bahkan puasa juga dapat membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau memperlancar proses detoksifikasi zat-zat yang tidak dibutuhkan dari dalam tubuh. Pada saat berpuasa, tubuh akan mencerna makanan cadangan dalam lemak sebagai sumber energy. Dan cadangan lemak tersebut akan membakar racun yang berbahaya di dalam tubuh kemudian mengeluarkannya dengan cepat dan maksimal.


Itulah manfaat dari puasa yang dapat ditimbulkan terhadap kesehatan tubuh anda. Tak hanya itu saja, puasa juga dapat membantu anda dalam mengurangi kebiasaan hidup buruk seperti merokok, mengonsumsi makanan manis ataupun makanan berlemak yang berlebih yang dapat berakibat fatal terhadap kesehatan apabila dibiarkan begitu saja. Maka dari itu, puasa sangatlah penting dan perlu dilakukan karena manfaat puasa yang dihasilkan sangatlah bernilai harganya bagi kesehatan anda saat ini dan juga di kemudian hari.
Post a Comment